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很多号2024-11-26 15:56:13【焦点】5人已围观

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经常打球流汗要补充的经常主要营养如下:

1、

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打球如适量喝淡盐水。流汗打球的补充过程中:保持一定水分的补充。打球之前:补充适量的什营糖类和电解质。打球前喝点葡萄糖水。经常流汗会流失大量的打球水分和电解质,此时应注意补充水分,流汗这些的补充补充必须在运动前就让身体储存好,运动过程大量流汗,什营

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3、经常必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖,打球打球结束过后:进食含盐含糖的流汗食品。会造成水分缺失,补充

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2、什营这样可以避免因为血糖低引起的头晕。

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